Как мыть руки правильно? Советы от «Аскона»

С детства мы слышим, как важно мыть руки, но не каждый делает это правильно. А ведь тщательное мытье рук с мылом — самый простой способ профилактики простуды, COVID и других опасных заболеваний. Вирусы попадают в нос и рот не только, когда кто-то на нас кашляет, но и когда мы трогаем лицо или едим грязными руками.
Мы подготовили для вас 5 полезных советов по тому, как правильно мыть руки и поддерживать иммунитет в непростое время.  95% ЛЮДЕЙ МОЮТ РУКИ НЕПРАВИЛЬНО
 
Мыть руки необходимо теплой водой от 20 секунд до минуты. Главное — не меньше. Далеко не все следуют этому правилу. Согласно исследованию, опубликованному в Тhe Journal of Environmental Health, только 50% мужчин и 78% женщин моют руки после посещения туалетной комнаты, и почти никто из них не делает это дольше 6 секунд.
 
ВЫТИРАТЬ РУКИ ЛУЧШЕ БУМАЖНЫМ ПОЛОТЕНЦЕМ
 
Это самый безопасный способ высушить руки (тканевые «копят» бактерии), а электрические сушилки способствуют распространению оставшихся на руках бактерий на большую площадь кожи. Защита от микробов — это ваш иммунитет.

МЫТЬЕ РУК ПОВЫШАЕТ НАСТРОЕНИЕ
 
Ученые проводили эксперимент* с 98 добровольцами.
Им дали решить заведомо нерешаемую задачу, затем одну половину отправили мыть руки, а другую — нет.
В результате те, кто мыли руки, меньше переживали из-за результата и были более оптимистично настроены.

САМЫЕ ГРЯЗНЫЕ ВЕЩИ: ТЕЛЕФОНЫ И ДВЕРНЫЕ РУЧКИ
 
И если контакта с ручками еще реально избегать, то телефоном мы пользуемся постоянно. Если сократить использование гаджета не получается, то регулярно обрабатывайте телефон антисептическими средствами. Чехол лучше всего снять, иначе придется снимать его и обрабатывать отдельно. А вот чехол на матрас стоит, наоборот, надеть.

В МЫТЬЕ РУК МОЖНО ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ
 
Не увлекайтесь избыточным мытьем рук с антибактериальными средствами. Постоянное их использование может привести к сухости кожи и образованию трещин. Дезинфецируйте руки по мере надобности, но без фанатизма!

Будьте здоровы и мойте руки правильно!